养生果蔬汁食谱?养颜果蔬汁

本文目录一览：

• 1、果蔬汁食谱大全,果蔬汁减肥排毒瘦身饮
• 2、求自制果蔬汁食谱大全
• 3、养生果蔬汁食谱搭配
• 4、自制果蔬汁食谱大全

果蔬汁食谱大全,果蔬汁减肥排毒瘦身饮

芹菜哈密瓜汁减肥食谱原料：取两颗新鲜大芹菜和半个哈密瓜。 做法：将哈密瓜去皮去籽，切成丁状；将芹菜洗净，切成适当长度的段落。将处理好的哈密瓜和芹菜放入榨汁机中，加入适量冷水，启动机器搅打成汁，最后加入蜂蜜调匀即可饮用。

胡萝卜汁 胡萝卜富含胡萝卜素以及多种维生素和食物纤维，对提高新陈代谢有益，常饮胡萝卜汁有助于减肥。胡萝卜汁的做法是只需将新鲜胡萝卜榨汁饮用，也可以与橙汁混合，增添口感。 木瓜香橙汁 香橙和木瓜都富含维生素C，木瓜更是苹果维生素C含量的48倍，有助于美容养颜和增强体质。

自制减肥排毒果蔬汁菠萝胡萝卜姜汁材料：菠萝半个、胡萝卜1根、老姜3-5片。做法：选用半个菠萝，先用盐水浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜1根洗净后切块，老姜3-5片一起放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用。

天清肠排毒果蔬汁搭配 芹菜黄瓜汁 芹菜热量低，富含水和膳食纤维，味道有点苦，吃热解毒，促进排便；黄瓜凉，热量低，味道香，芹菜汁喝，3天有很好的肠解毒效果。

柳丁汁柳丁洗净、去皮、籽后，用果汁机打成约50毫升的果汁。玉米须汤姜、玉米须及3碗水，用大火先煮滚后，小火续煮20分钟滤渣即可。综合果菜汁胡萝卜、大芹菜、番茄、柠檬洗净切块后一起榨汁，可以净化血液。能量补充型果蔬汁香蕉、青苹果、菠菜、生菜、柠檬洗净切块后一起榨汁。

瘦身的蔬果汁圆白菜汁：圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。

求自制果蔬汁食谱大全

蓝莓橙汁：- 食材：蓝莓、橙子 - 方法：将蓝莓洗净，橙子剥皮去籽。将蓝莓和橙子放入榨汁机中榨汁，搅拌均匀即可。这些养生果蔬汁食谱搭配多种果蔬，可以提供丰富的营养和抗氧化物，有助于提升免疫力和改善肠道健康。另外，记得新鲜榨汁最好在饮用后的几分钟内喝完，以保留果蔬汁的营养成分。

果蔬汁食谱大全果蔬汁食谱 苹果胡萝卜橙子汁将一颗苹果、一根胡萝卜和一个橙子清洗干净，去皮切丁备用。

果蔬汁食谱大全有菠萝胡萝卜姜汁，芹菜哈密瓜汁，苹果鸭梨红薯汁，萝卜金橘菠萝汁，芹菜哈密瓜汁。菠萝胡萝卜姜汁 材料：菠萝半个、胡萝卜1根、老姜3-5片。做法：选用半个菠萝，先用盐水浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜1根洗净后切块，老姜3-5片一起放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用。

日瘦身果蔬汁食谱大全 7日瘦身果蔬汁食谱大全，很多的女性朋友们都会把减肥挂在嘴边，减肥瘦身是我们一直都在做的事情，而通过喝果蔬汁来减肥是非常健康的，下面为大家分享7日瘦身果蔬汁食谱大全。

一周掉秤食谱！减脂不能错过果蔬汁。西芹猕猴桃雪梨汁：西芹+猕猴桃+雪梨+清水/椰子，放入杯中，按榨汁键即可，开始品尝~蓝莓香蕉甘蓝汁：紫甘蓝+香蕉+蓝莓+清水/椰子水，放入杯中，按榨汁键即可，40s就可搞定啦。

一周果蔬汁食谱 果蔬汁是健康饮食的重要组成部分，它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫系统，保持身体健康。以下是一周的果蔬汁食谱，每天不重样，为您提供丰富的营养和美味的口感。周一：绿色能量汁 配方：1个青苹果、1根黄瓜、1把菠菜、1小段芹菜、1/4个柠檬。

养生果蔬汁食谱搭配

以下是一个养生果蔬汁的搭配食谱： 西瓜苹果汁：- 食材：西瓜、苹果 - 方法：将西瓜和苹果去皮、去籽，切成小块。将西瓜和苹果放入榨汁机中榨汁，搅拌均匀即可。 红萝卜青苹果汁：- 食材：红萝卜、青苹果 - 方法：将红萝卜削皮，切成小块；青苹果去皮、去籽，切成小块。

周一：绿色能量汁 配方：1个青苹果、1根黄瓜、1把菠菜、1小段芹菜、1/4个柠檬。将这些食材洗净后，放入榨汁机中榨取汁液，过滤掉渣滓即可。这款果蔬汁富含叶绿素和维生素，有助于清洁肝脏和提供能量。周二：橙色阳光汁 配方：1个橙子、1个胡萝卜、1小段生姜。

甘薯韭葱胡萝卜汁，原料为1个大的甘薯，1根韭葱，2个胡萝卜，2根芹菜。洗净榨汁，抗氧化剂，促进全面健康，减轻头痛症状。豆瓣菜苹果汁，原料为1/2把豆瓣菜，3个甜苹果。洗净榨汁，清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石，利尿剂和缓泻剂。

自制果蔬汁食谱大全

1、自制果蔬汁食谱如下： 菠萝橙原味 材料：菠萝250g，橙子200g。 做法：将去皮的菠萝切成小块，橙子削皮去白后，一同放入榨汁机榨出果汁。 青椒胡萝卜多维C 材料：青椒150g，胡萝卜200g，柚子或橙子200g。 做法：胡萝卜去皮切段，青椒洗净去籽，一同榨汁。若口感偏淡可加适量清水稀释。

2、甘薯韭葱胡萝卜汁，原料为1个大的甘薯，1根韭葱，2个胡萝卜，2根芹菜。洗净榨汁，抗氧化剂，促进全面健康，减轻头痛症状。豆瓣菜苹果汁，原料为1/2把豆瓣菜，3个甜苹果。洗净榨汁，清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石，利尿剂和缓泻剂。

3、西芹猕猴桃雪梨汁：将西芹、猕猴桃、雪梨与清水或椰子混合，倒入榨汁机中，按下榨汁键，轻松制作，即可享用。 蓝莓香蕉甘蓝汁：将紫甘蓝、香蕉、蓝莓与清水或椰子水混合，倒入榨汁机中，按下榨汁键，仅需40秒即可完成。

4、将去皮的菠萝切成小块，橙子削皮，并去掉白色部分。 将菠萝和橙子放入榨汁机，榨出果汁即可。~ 青椒胡萝卜多维C ~材料：青椒150g，胡萝卜200g，柚子或橙子200g。做法： 胡萝卜去皮，切成小段，青椒洗净并去籽。

5、奇异果黄瓜甘蓝汁：这款果蔬汁富含维生素和矿物质，口感清爽。将奇异果、黄瓜和甘蓝洗净后，切块放入榨汁机中，加入适量的水，搅拌成汁即可。 雪梨橙子汁：雪梨和橙子的组合，既滋润又富含维生素C。将雪梨和橙子去皮切块，放入榨汁机中榨汁，过滤掉果渣后，加入少许蜂蜜调味更佳。